Ihre Fastenzeit beginnt mit der Einstimmung und den zwei Entlastungstagen zu Hause. Diese sind Bestandteil der Fastenzeit und mit ausschlaggebend für den Erfolg. Richtig durchgeführt erleichtern Sie sich die Umstellung vom normalen Essen ins flüssige Fasten erheblich. Für diese Zeit erhalten Sie von uns detaillierte Informationen und Rezeptvorschläge.

Die Tage drei bis neun erleben Sie bei uns im Fastenlandhaus Herrenberg, genießen unser Rundum-Fasten-Programm und tauchen ein in die Welt der Ayurveda.

Ihre Fastenzeit klingt mit den beiden Aufbautagen zehn und elf zu Hause aus. Sie sind ebenso bedeutend wie die Entlastungstage. Richtig durchgeführt beugen sie dem gefürchteten Jojo-Effekt vor. Auch für diese Tage erhalten Sie von uns Rezeptvorschläge und wichtige Informationen.

Unser Fastenangebot richtet sich an gesunde Menschen, die in guter körperlicher und psychischer Verfassung sind und keine kontrollbedürftigen Medikamente einnehmen.

Programm - Die Tage bei uns

Die Tage im Fasten mit Ayurveda und Yoga beginnen morgens mit der fastenbegleitenden ayurvedischen Morgenroutine im Zimmer. Dazu gehört, dass jeder Gast sich beim Aufstehen Zeit nimmt: im Bett mal ausgiebig strecken, räkeln, gähnen. Danach folgt das Zunge reinigen, Ölziehen (Gandusha) und Trockenbürsten und das Trinken von warmem Gewürz-Zitronenwasser.

Die Tage bei uns im Fastenlandhaus Herrenberg sind dann wie folgt gestaltet:

                       08:00 Uhr    Yoga, Morgenmeditation, Tautreten
                       09:00 Uhr    Frühstück im Wintergarten
                       09:30 Uhr    Morgenrunde und Erfahrungsaustausch
10:00 Uhr bis 12:30 Uhr   Montag Entlastungstag, Dienstag Ayurveda-Workshop

                                           Mittwoch, Donnerstag und Freitag: geführte/begleitete Wanderungen
                       13:00 Uhr    Mittagessen im Wintergarten
                       13:30 Uhr    Leberwickel im Zimmer, auf der Sonnenterrasse oder in den Schwebeliegen

                       14:00 Uhr    Montag und Dienstag: Einführung in den Breath/Yoga-Walk

                       17:30 Uhr    Abendessen im Wintergarten
                       18:30 Uhr    Themenvorträge/ Workshop, u.a. Herstellung von Ghee und Fußmassage

                                            und/oder Entspannung/Meditation

Die Nachmittage stehen zur freien Verfügung: Unser großer Garten lädt ein, der Kneipp- und Saunabereich steht zur Verfügung, der Ruhe- oder der Stilleraum. Jetzt ist auch Zeit, buchbare ayurvedische Massagen und Anwendungen oder die Colon-Hydro-Therapie im Haus zu genießen.

Den Nachmittag nutzen wir auch gerne für individuelle Fastengespräche unter vier Augen.