Wandern plus mit Basenfasten oder Fasten nach Buchinger

Unser Angebot Wandern plus richtet sich an alle, die Ihre Fastenzeit bei uns mit intensiveren Wanderungen verbringen möchten. Im Unterschied zum Fastenwandern (3 Stunden) dauern die Wanderungen 4,5 Stunden und sowohl Strecke als auch das Schritttempo sind anspruchsvoller. Alle Wanderungen werden von zwei Wanderführern begleitet. Die erste Pause im Wald nutzen wir für das Frühstück.

Sie können in diesen Wochen das Fasten nach Buchinger oder das Basenfasten wählen, die Fastenkombi ist ebenfalls möglich.

Ihre Fastenzeit beginnt mit der Einstimmung und den zwei Entlastungstagen zu Hause. Diese sind Bestandteil der Fastenzeit und mit ausschlaggebend für den Erfolg. Richtig durchgeführt erleichtern Sie sich die Umstellung in den Fastenmodus erheblich. Für diese Zeit erhalten Sie von uns detaillierte Informationen und Rezeptvorschläge.

Die Tage drei bis neun erleben Sie bei uns im Fastenlandhaus Herrenberg und genießen unser Rundum-Fasten-Programm.

Ihre Fastenzeit klingt mit den beiden Aufbautagen zehn und elf zu Hause aus. Sie sind ebenso bedeutend wie die Entlastungstage. Richtig durchgeführt beugen sie dem gefürchteten Jojo-Effekt vor. Auch für diese Tage erhalten Sie von uns Rezeptvorschläge und wichtige Informationen.

Programm - Die Tage bei uns

Die Tage im Fastenwandern plus beginnen morgens mit dem fastenbegleitenden Programm im Zimmer. Dazu gehört, dass sich jeder Gast beim Aufstehen Zeit nimmt: im Bett mal ausgiebig strecken, räkeln, gähnen. Danach folgt das Zunge reinigen, Ölziehen und Trockenbürsten.

Die Tage bei uns im Fastenlandhaus Herrenberg sind dann wie folgt gestaltet:

                       07:40 Uhr   Morgenrunde

08:00 Uhr bis 12:30 Uhr  Geführte Wanderungen inkl. Frühstückspause im Wald

                       13:00 Uhr   Mittagessen im Wintergarten

                       14:00 Uhr   Leberwickel im Zimmer, auf der Sonnenterrasse oder im Ruheraum in den Schwebeliegen

                       18:00 Uhr   Abendessen im Wintergarten

                       19:00 Uhr   Abendprogramm (Themenvorträge und/oder Entspannung)

Die Nachmittage stehen zur freien Verfügung: Unser großer Garten lädt zum Entspannen ein, der Kneipp- und Saunabereich steht für Körperanwendungen zur Verfügung, Schwebeliegen im Ruhe- und Stilleraum runden den Wellnessbereich ab. Jetzt ist auch Zeit, buchbare Massagen im Haus zu genießen.

Den Nachmittag nutzen wir auch gerne für individuelle Beratungsgespräche unter vier Augen.

Unser Fastenangebot richtet sich an gesunde Menschen, die in guter körperlicher und psychischer Verfassung sind und keine kontrollbedürftigen Medikamente einnehmen.