Yoga und Fasten: Die ideale Kombination zurück zur Balance

So wie das Fasten ist auch Yoga eine jahrtausende alte Heilkunst, die sich mit dem Menschen als Ganzem beschäftigt und somit Körper, Geist und Seele erreicht. Eine wunderbare Kombination ist Yoga und Fasten.

 

Wir bieten das Yogafasten in Kombination mit Basenfasten in ausgewählten Wochen im März, Mai und September an.

Das Basenfasten ist eine sanfte Form des Fastens, bei der nicht auf feste Nahrung verzichtet wird. Der Fokus liegt auf gesundem, basischen Essen, um den Körper zu entlasten, zu entgiften und zu entsäuern. Beim Basenfasten wird auf alle säurebildenden Nahrungsmittel verzichtet, um den Körper wieder in eine gesunde Balance zu bringen.

 

Zudem werden wir vom 14. bis 20.April 2019 eine Yogawoche mit klassischem Fasten nach Dr. Buchinger anbieten: Für Alle, die das Thema Yoga interessiert und die nicht auf die gewohnte flüssige Ernährung im Fasten verzichten möchten. Der Tagesablauf gestaltet sich wie in einer Yoga-Basenfastenwoche.

 

Die Lehrschriften, Körper- und Atemübungen des Yoga sind über 3500 Jahre alt und doch so zeitlos, dass sie auch das Leben des Menschen heute in unserer modernen westlichen Welt auf ganz besondere Weise bereichern. 

 

Yogaübungen und Atemtechniken regulieren die feineren Funktionen des Körpers, sie stimulieren das Herz, das Nerven-system, die Gefäße und die Drüsen. Dabei werden die inneren Organe massiert und die Durchblutung angeregt. Innere autonome Muskelfunktionen wie die Darmperistaltik werden entspannt, so dass sie wieder ausgewogen funktionieren.

 

Unsere Yoga-Workshops beinhalten Körper- und Atem-Übungen die für Menschen jeden Alters zugänglich sind. Ein weiterer Bestandteil des Workshops sind Meditations- und Achtsamkeitsschulung, sowie intensive Entspannungseinheiten.Sie verfeinern die bewusste Wahrnehmung und lehren im Augenblick zu verweilen. Gerade in Verbindung mit Fasten werden diese Übungen zu einem ganzheitlichem Gesundheitserlebnis. Sie lösen tiefliegende Verspannungen und tragen zur Erlangung des physischen, mentalen und seelischen Gleichgewichts bei. 

 

Für Informationen zum Tagesprogramm klicken Sie bitte hier.

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